Business-Yoga

Warum Business-Yoga?

Ein Angebot an Unternehmen und ihr wichtigstes Kapital: die Mitarbeiter.

Fast alle Menschen, die ihren Arbeitstag vorwiegend im Sitzen oder Stehen verbringen, klagen über Verspannungen und Rückenbeschwerden. Viele haben zudem Schwierigkeiten mit der Bewältigung des täglichen Stresses.

Berufsbedingter Stress ist eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Um unseren Körper dauerhaft gesund zu erhalten ist es wichtig, in unserem fordernden Alltag einen Ausgleich zur Entspannung und Regeneration zu schaffen.

Sehen Sie ein paar Übungen eines Workshops...

Was ist Business-Yoga?

Business-Yoga ist eine Kombination aus leicht zu erlernenden Yoga-Übungen und wirkungsvollen Entspannungstechniken.

Außerdem geht Business-Yoga weit über bloßes "Yoga am Arbeitsplatz" hinaus, denn es berücksichtigt die drei wesentlichen Anwendungsfelder des modernen Berufslebens:

• Problemlinderung
• Prävention und
• Potentialentwicklung

Regelmäßig ausgeübt löst Yoga Verspannungen und kräftigt und flexibilisiert den gesamten Körper. Yoga schafft Motivation und Inspiration und führt dauerhaft zu mehr Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.

Business-Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen abgestimmt mit dem Ziel, die verschiedenen Techniken in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Alle gezeigten Übungen können am Arbeitsplatz ausgeführt werden.

Die zahlreichen positiven Wirkungen von Yoga:

• Stärkung von Körper und Geist
• Abbau von Stress und Anspannung
• Stärkung der Immunabwehr
• Lösen von Verspannungen und Verspannungsschmerzen
  (z.B. Kopf- und Rückenschmerzen)
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Wecken des kreativen Potentials
• Erhöhung der Entscheidungsfähigkeit
• Verbessung des Betriebsklimas
• Mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz

Für viele Menschen ist es schwierig, in ihrer freien Zeit regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen. Deshalb komme ich zu Ihnen ins Büro!